30代で肌質が変化。美容通の友人に教わった3つのスキンケア習慣

30代になって、肌が変わったと感じることが増えてきました。

ずっと乾燥肌だったのに、Tゾーンはべたつくのに頬は乾く……そんな「超乾燥肌から混合肌への変化」に戸惑っていた私。これまで通りのスキンケアでは対応しきれなくなってきたと感じはじめた頃、美容に詳しい友人に相談してみました。そこで教えてもらったのが、今回紹介する3つのスキンケア習慣です。

「劇的に変わった！」という派手な変化ではないけれど、「あれ？前より毛穴、目立たない？」というじんわりとした変化を実感しています。30代の肌は、20代と同じケアが通用しなくなってくる時期。この「ちょっとした変化」を積み重ねることが、すごく大事だなと感じています。

① オバジ酵素洗顔パウダー｜個包装だから続けられる

友人に最初に勧めてもらったのが、オバジの酵素洗顔パウダーです。

酵素洗顔はいくつか試したことがあって、以前はファンケルのものを使っていました。でも私の肌には少し刺激が強く感じることがあり、長続きしませんでした。オバジに変えてからは、そういった感覚がなくなり、肌への負担が少ない印象です。

オバジの酵素洗顔には大人毛穴専用タイプがあり、友人いわく「毛穴が気になり始めた30代にはこっちの方が合う気がする」とのこと。実際に使ってみて、確かにそうかもと感じています。

使い方は、泡立てネットでしっかり泡立ててから洗顔するだけ。もこもこの濃密な泡をつくることで、肌をこすらずに汚れを落とせるのがポイントです。

1回分ずつの個包装になっているので、使い切りで衛生的に使えるのも続けられる理由のひとつ。「毎日は重いかも」という方は週2〜3回から取り入れてみるだけでも、毛穴の詰まり感が変わってくると思います。

これが、一番「なるほど！」と思ったアドバイスでした。

友人から「朝と夜で化粧水を変えると、肌の状態がもっと安定するよ」と教えてもらい、試してみることに。それぞれの目的に合った成分を、ちゃんと届けてあげるというイメージです。

朝はビタミンC系の化粧水がいいと聞いて選んだのが、ドクターシーラボ VC1000です。

ビタミンC系は刺激が強いイメージがあって少し不安でしたが、肌が弱めの私でも問題なく使えています。朝のケアに取り入れてから、日中の肌のトーンが安定してきた気がします。30代から気になりはじめるくすみや毛穴のケアに、ビタミンC系を朝に取り入れるのはとても理にかなっているそうです。

夜は日中のダメージをリセットして、しっかり補修・保湿することを意識。そこで選んだのがヴェレダのアンチエイジングザクロ化粧水です。

ヴェレダはオーガニックコスメブランドとして有名で、肌に優しい成分にこだわっているのが特徴。ザクロエキスが配合されたこの化粧水は、しっとりとした使用感で夜のケアにぴったりです。

夜は肌の修復が活発になる時間帯。この化粧水でたっぷりうるおいを補給してから眠ると、翌朝の肌の調子が変わってきます。朝と夜で化粧水を使い分けるようになってから、「なんか今日肌の調子いいな」と感じる日が増えました。

洗顔ブラシと聞くと、「毎日使ったら肌が傷みそう」と思う方もいるかもしれません。私もそう思っていました。

でも友人に教わったのは、毎日使うのではなく、小鼻まわりだけにピンポイントで使うというやり方です。

使い方はとてもシンプルで、洗顔の泡をのせてから、ブラシを肌に当たるか当たらないかくらいの超・優しい力でくるくるっとなでるだけ。「落とす」というよりも「触れる」という感覚です。

力を入れてごしごし洗うのではなく、あくまでも泡を動かすイメージ。それだけで、小鼻まわりの毛穴の汚れがすっきりする感じがあります。

30代は毛穴の開きや黒ずみが気になり始める時期でもあります。摩擦レスを意識した優しい使い方なら肌への負担も少なく、週に数回だけ気になる部分だけに使うというバランスがちょうどいいと感じています。

正直に言うと、この3つを取り入れたからといって劇的に変わった！……ということはありません。

でも、「あれ？前より毛穴、目立たない？」というくらいの変化は感じています。

30代の肌は、頑張りすぎると逆にダメージになることがあります。洗いすぎ、重ね付けしすぎ、強い成分を使いすぎ……20代と同じやり方では、肌が追いつかなくなってくる時期です。

今の肌の状態に合わせて、やりすぎない。それだけで、肌ってちゃんと応えてくれるんだなと実感しています。

小さな変化かもしれないけれど、毎日鏡を見るのが少し楽しくなりました。それが30代のスキンケアの、いちばんの正解なのかなと思っています。

今回ご紹介した3つの習慣をまとめると、

オバジの酵素洗顔パウダー……大人毛穴ケアに。個包装で衛生的、続けやすい

化粧水を朝（VC1000）と夜（ヴェレダザクロ）で使い分け……目的に合わせたケアで肌が安定

洗顔ブラシを優しく使う……「触れる」感覚で小鼻まわりをケア

どれも「肌に負担をかけすぎない」という考え方がベースになっています。

30代で肌質が変わってきたと感じている方、何かケアを見直したいと思っている方に、ぜひ参考にしてみてもらえたら嬉しいです。